Elettrostimolatori

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Guida all'acquisto di Elettrostimolatori

Utilizzo degli Elettrostimolatori

Gli elettrostimolatori vengono impiegati principalmente in ambito dell’allenamento sportivo e della riabilitazione . E’ consigliato per il potenziamento e sviluppo di fasce muscolari ben definite ed è soprattutto indicato durante periodi di sosta forzata nell’ambito di un regime di allenamento consolidato per chi vuole mantenere un determinato muscolo tonico anche durante un infortunio per prevenirne l’atrofia. Grazie al suo intervento mirato, è adatto per il potenziamento di regioni muscolari selezionate – non pensate dunque di poter diventare Mr. Muscolo standovene in poltrona! L’elettroterapia non sostituisce la preparazione fisica tradizionale, ma ne è sicuramente una preziosa alleata, se usata correttamente!

Inoltre, gli elettrostimolatori vengono impiegati in altri due ambiti:

- Clinico: L’elettrostimolatore è uno strumento usato spesso e con ottimi risultati nella riabilitazione muscolare, ad esempio dopo un infortunio o dopo un intervento chirurgico. Un altro impiego comune dell’elettrostimolatore è l’attenuazione del dolore: infatti, gli elettrostimolatori e la corrente TENS sono ampiamente impiegati in ambito clinico e ospedaliero per alleviare i dolori muscolari e nervosi cronici, nell’ambito delle cure palliative oncologiche per alleviare le nevralgie, in nefrologia per combattere i dolori provocati dai calcoli renali e per l’attenuazione dei dolori muscolari durante il travaglio.

- Estetico: Similarmente al contesto sportivo, pur non potendo essere utilizzato come unico metodo per migliorare la forma fisica, bensì come fattore integrativo, alcuni tipi di elettrostimolatori (ovvero quelli che sfruttano i principi ultrasonici) vengono anche impiegati in estetica per il cosiddetto trattamento di cavitazione. Durante questa terapia, il tessuto adiposo raggiunto da correnti a basse frequenze si comprime e decomprime formando delle cavità: questo meccanismo viene attuato, in modo non invasivo e non doloroso, fino a che l’adipe viene demolito. Dopo la demolizione della struttura del tessuto adiposo, il grasso “destrutturato” viene immesso nella circolazione sanguigna, dove verrà naturalmente eliminato. Questo trattamento è particolarmente indicato, integrato a una vita sana, una corretta alimentazione e all’esercizio fisico, per la lotta alla cellulite e ai fastidiosi “rotolini”. Un ulteriore impiego delle correnti a basse frequenze è lo stimolo allo sviluppo della Noradrenalina, una sostanza prodotta dal nostro corpo che aumenta il metabolismo e che, di conseguenza, aiuta a bruciare i grassi più facilmente.

Come si usano?

L’utente decide il tipo di trattamento desiderato (ripristino tono muscolare, lipolisi etc) e sceglie il programma pre-impostato relativo. Gli elettrostimolatori destinati a uso domestico in commercio hanno, nella maggior parte dei casi, dei programmi predefiniti all’interno della loro memoria. Sia per l’uso sportivo, sia per l’uso estetico, infatti, è importante usare queste impostazioni pre-esistenti, in quanto ogni programma eroga una quantità di energia mirata ad un trattamento particolare. Si collegano poi dei cavi agli elettrodi scelti, che verranno applicati alla zona muscolare prescelta. Si dovrà poi regolare, secondo le istruzioni e le specifiche stesse dell’elettrostimolatore, l’intensità dell’impulso. La quantità di energia dispensata è determinata dall’intensità dell’impulso, che va erogata a seconda del muscolo che si va a trattare. I programmi di default durano dai 15 ai 50 minuti, a seconda del trattamento, e, come in ogni ciclo di allenamento che si rispetti, prevede dei tempi di allenamento e dei tempi di recupero, per permettere, ciclicamente, di mettere in tensione il muscolo al massimo e di riposarlo. L’intensità sarà regolata dall’utente, mentre la frequenza e la larghezza dell’onda sono generalmente pre impostati.

Tipo di stimolazione e allenamento

Esistono vari modi di usare l’elettrostimolazione muscolare, che varieranno secondo il tipo di allenamento desiderato. Si parte dalla stimolazione isometrica, che viene attuata mantenendo i muscoli trattati fermi e che verranno contratti solo dalla corrente generata dell’elettrostimolatore, o, al contrario, quella di cosiddetta partecipazione attiva, dove si attua una contrazione volontaria del muscolo in concomitanza dell’impulso. Un’altra possibile stimolazione consiste nell’integrare un allenamento fisico di una fascia muscolare all’elettrostimolazione di un’altra (per esempio, fare gli addominali mentre si elettrostimolano i muscoli delle gambe): questa tecnica è denominata differenziata.

Scatola, dotazioni, accessori

In genere la confezione presenterà un elettrostimolatore dotato di display per visualizzare i vari dati relativi all’allenamento come programmi prestabiliti, intensità dell’impulso, frequenza e larghezza dell’onda, etc. e dei canali d’uscita, tramite i quali l’impulso elettrico verrà trasferito dall’elettrostimolatore; dei cavetti con elettrodi che sono il tramite attraverso il cui gli impulsi vengono trasmessi dall’elettrostimolatore al muscolo. La dimensione degli elettrodi è dipendente dalla zona che si andrà a trattare. Presenterà inoltre un dettagliato libretto contenenti istruzioni e consigli che è fondamentale seguire per un uso dell’apparecchio corretto, non dannoso e, soprattutto, efficace! Sarà poi possibile acquistare, in base alla marca, modello e funzionalità del vostro elettrostimolatore, accessori aggiuntivi come elettrodi di diversa forme, creme e gel, etc.

Istruzioni e Controindicazioni

Elettrodi, frequenze, elettricità, impulsi: tutto ciò, per un non esperto del settore, può risultare terrificante! In realtà, gli elettrostimolatori in commercio sono facili da usare, se usati seguendo le istruzioni. E’ assolutamente fondamentale attenersi alle istruzioni riportate, poiché, se male utilizzato, l’elettrostimolatore può comportare danni ai fasci muscolari. E’ importante quindi usare la giusta intensità per non contrarre il muscolo al di sopra delle sue capacità e ottenere effetti controproducenti e dannosi. Inoltre, come con qualsiasi altro tipo di allenamento, è fondamentale seguire un regime realistico e moderato, poiché non è bene allenare lo stesso fascio muscolare per troppo tempo, per evitare di causare sforzo, o addirittura danni.

Se usato correttamente, l’elettrostimolatore, anche nelle fasi di contrazioni più forti, non provoca dolore. E’ giusto aspettarsi, dipendentemente dal proprio livello di forma fisica, un senso di intorpidimento ai muscoli nelle ore successive all’allenamento, proprio come fossimo stati in palestra dopo un allenamento intenso.

Con un corretto utilizzo, non ci sono particolari controindicazioni da segnalare per persone senza patologie o problemi fisici. L’uso di elettrostimolatori è però controindicato a chi è portatore di pacemaker, in quanto gli impulsi generati dai due parecchi potrebbero collidere causando gravi danni. E’ anche controindicato a donne in gravidanza e a persone che soffrono di patologie che potrebbero subire un impatto negativo dall’uso di impulsi elettrici, come epilessia, ischemia, cardiopatia, ernie. Se non siete sicuri della vostra condizione clinica, è fondamentale chiedere un parere medico prima dell’acquisto.

E’ anche estremamente importante accertarsi che l’elettrostimolatore sia conforme alle normative CEE per gli apparecchi elettromedicali - no quindi a pericolosi apparecchi con costi bassi e di dubbia provenienza!

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