Cyclette

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Guida all'acquisto di Cyclette

Scritta da Textprovider

Perché comprare

È scientificamente provato che un'attività fisica modesta ma continuativa è indispensabile a una sana qualità della vita. La cyclette ti permette di raggiungere gli obiettivi di benessere tra le mura domestiche e con una spesa limitata. È sufficiente allenarsi sulla cyclette da camera per 30 minuti tre volte a settimana per ottenere benefici sul sistema cardiovascolare e circolatorio. Grazie ai numerosi modelli di cyclette sul mercato, potrai scegliere quello che meglio risponde alle tue esigenze di prezzo, comfort e livello di allenamento. Anche i più pigri troveranno la giusta motivazione per usare una cyclette per dimagrire intrattenendosi con musica, video e riviste.

Sani e belli comodamente da casa con la cyclette da camera!

La cyclette è uno degli strumenti fitness maggiormente acquistati da chi vuole mantenersi in forma allenandosi comodamente tra le mura domestiche. Molti modelli di cyclette da camera sono facilmente collocabili in piccoli ambienti, anche in considerazione del fatto che una gran parte di questi è anche richiudibile. La cyclette accontenta molti: gli sportivi possono potenziare i muscoli, i giovani si terranno in forma e i più anziani potrebbero avere la necessità di apportare benefici all'apparato osteo-articolare e vascolare.

I vantaggi derivati da un suo uso costante sono l'allenamento del sistema cardiovascolare, il miglioramento della capacità respiratoria e la riduzione del tessuto adiposo. La cyclette migliora l'attività aerobica, ovvero stimola l'utilizzo di ossigeno delle fibre muscolari e, grazie alla comoda seduta, riduce i microtraumi alle articolazioni e alla schiena. Rispetto ad altre forme di allenamento, la cyclette da camera garantisce un consumo calorico meno immediato: per bruciare 200 calorie occorrono circa 6 km. Inoltre, lo suo svantaggio più evidente è il coinvolgimento di un gruppo muscolare ristretto, che si limita al quadricipite e ai muscoli del polpaccio; per ovviare a questo inconveniente, molti modelli oggi consentono di allenare contemporaneamente anche le braccia.

Descrizione

Tante funzioni per tenersi in forma con la cyclette!

La cyclette da camera è composta da un telaio in acciaio verniciato ad alta resistenza. Generalmente, è dotata di cardiofrequenzimetro per tenere sotto controllo il battito cardiaco, utilizzabile facendo semplicemente pressione sulla placca metallica sensibile alla digitazione sul manubrio.

Il display della cyclette, posto solitamente sul manubrio, permette di visualizzare informazioni utili come resistenza, andatura della pedalata, tempo trascorso e distanza percorsa. A volte il display diventa schermo TV o lettore MP3 nelle cyclette più accessoriate.

La resistenza è a tamburo nei modelli più economici; quella magnetica, invece, rende il movimento più fluido e silenzioso; quella ad aria, innovativa e leggera, può essere controllata elettricamente. La resistenza può essere regolata da 1 a 10 dalla consolle posta sul manubrio. Quest'ultimo, in molti modelli di cyclette da camera, è mobile per allenare contemporaneamente anche gli arti superiori.

Fondamentale è il volano rotante, che regola o limita l'energia cinetica trasmessa dallo sforzo fisico. Le cyclette hanno, spesso, programmi predefiniti per simulare diverse tipologie di allenamento; i modelli più avanzati sono in grado di regolare il ritmo della corsa in base al battito cardiaco. Si trovano, poi, il sedile regolabile e il sistema di trasmissione fluida a cinghia, che ti consentirà di mantenere la pedalata morbida e uniforme.

Modelli

Cyclette verticali, orizzontali o spin bike?

Le cyclette si dividono in tre tipi fondamentali: le verticali, quelle orizzontali e le spin bike.

Le cyclette del primo tipo sono dispositivi tradizionali dotati di un telaio verticale.

Esistono anche le cyclette orizzontali, o recumbent bike, che consentono una postura più comoda grazie allo sviluppo in orizzontale del telaio, l'ampio e comodo sellino regolabile, lo schienale e i pedali collocati di fronte all'utilizzatore. Queste sono molto comode e sono ideali se cerchi una cyclette per dimagrire. Per di più, sono adatte anche a persone con problemi lombari, in quanto facilitano una postura della schiena più corretta.

La cyclette del tipo "spin bike" ha un telaio robusto, manubrio anatomico, pedali a gabbietta o con blocco della scarpa da ciclismo, possibilità di regolare la sella e la resistenza micrometrica, manubrio anatomico e volano rotante. Grazie a queste caratteristiche, è una cyclette in grado di simulare la pedalata della bicicletta da strada, per compiere allenamenti aerobici intensi. Le spin bike si suddividono in cyclette a scatto fisso (quando la pedalata è vincolata alla rotazione del volano) oppure a scatto libero (in cui, dopo il movimento, il volano continua a girare senza spingere i pedali).

Come scegliere

Trova il tuo modello di cyclette ideale e inizia subito l'allenamento!

Al momento dell'acquisto di una cyclette ti troverai di fronte a una vasta scelta di modelli, da quelli base a quelli dotati di particolari tecnologie, per un prezzo che va da meno di 100 euro fino ai 1000 euro delle versioni più accessoriate.

I punti chiave da considerare nella scelta di una cyclette da camera sono, prima di tutto, il comfort dell'allenamento: per sfruttarla al meglio, occorre sentirsi a proprio agio. È quindi consigliabile scegliere un modello di cyclette con sella regolabile sia in altezza che in profondità. Se cerchi una cyclette per dimagrire, poi, fai in modo che disponga di diverse modalità di allenamento, in modo da poterle utilizzare gradualmente in funzione dei tuoi progressi e della tua resistenza fisica. E non dimenticarti di scegliere una versione di cyclette con display, dove potrai verificare le calorie bruciate! Inoltre, bisogna ricordare che più il volano della cyclette è pesante, più la pedalata diventa fluida e confortevole. Come regola generale, poi, assicurati che la struttura della cyclette da camera da te scelta sia solida e garantisca stabilità.

In merito agli optional della cyclette, troverai comodo il portaborraccia, il portariviste e la porta USB per collegare il lettore MP3: tutti questi elementi ti permetteranno di rendere il tuo allenamento più piacevole e maggiormente sopportabile. Da ricordare che le cyclette hanno, solitamente, un peso limite che possono sostenere (che si aggira intorno ai 120 kg).

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